Shinrin – las, Yoku – kąpiel. 

Zanurz się w atmosferze lasu.

Często zapominamy, że jesteśmy Naturą
Natura nie jest czymś oddzielonym od Nas
Tak więc gdy mówimy, że utraciliśmy połączenie z Naturą
Utraciliśmy połączenie z samymi sobą.
A. Goldsworthy

Kontakt z naturą ma na nas dobroczynny wpływ. Intuicyjnie czujemy to za każdym razem gdy uda nam się spędzić dzień w parku, górach, lesie czy ogrodzie. Jesteśmy bardziej zrelaksowani, wypoczęci, nawet jeśli był to wypoczynek aktywny. Odzyskujemy energię, zaczynamy klarowniej myśleć, lepiej zasypiamy. Dziś dzięki nauce potrafimy w dużej mierze wyjaśnić/nazwać  co takiego kryje się w leśnej atmosferze, co sprawia, że czujemy się lepiej. I choć wiele osób zagubiło drogę do natury, nigdy nie przestaliśmy być jej częścią.

Kąpiel Leśna pomoże Ci odzyskać połączenie z naturą. W tej podróży Las będzie Twoim sprzymierzeńcem. Wszystko co oferuje w swej przestrzeni: kolory, zapachy, dźwięki, kształty, niosą Ci wiadomość:  Jesteś u siebie.

Czym jest Kąpiel Leśna? 

Kąpiel Leśna to wspierająca zdrowie, praktyka połączenia z naturą. Otwarcie wszystkich zmysłów na doświadczenie lasu, powoduje bezwysiłkową uwagę. Widzimy, słyszymy i odczuwamy więcej, będąc jednocześnie całym/ą sobą tu i teraz. 

Praktyka Shinrin – Yoku pochodzi z Japonii, gdzie od lat 80-tych jest z sukcesem wdrażana jako element profilaktyki zdrowia. Liczne badania potwierdzające zdrowotne korzyści z Kąpieli Leśnych, pozwoliły na utworzenie w Japonii specjalnych tras i ośrodków  dedykowanych tej sztuce. 

Kąpiel Leśna Może: 

• obniżyć ciśnieni krwi
• obniżyć poziom cukru
• dodać energii
• zredukować stres
• wyciszyć umysł
• podnieść odporność
• odzyskać witalność

W sercu praktyki Shinrin – Yoku, leży troska o naturę. Wierzymy, że osoby które pokochają las stają się jego rzecznikami, a tych potrzeba nam dziś jak nigdy dotąd. 

Nie możemy być zdrowi, jeśli choruje nasza planeta. (Th. Berry)